簡単ダイエット方法を知りたいですか

簡単ダイエットが痩せる訳

あなたが下記に当てはまるなら簡単ダイエットが役立ちます。

• お腹が一杯になるまで食べないと気がすまない
• 退屈すると何か食べたくなる
• アルコールをよく飲む
• 甘いものには目がない
• 油ものが大好き
• 朝食は食べない
• イライラすると何か食べたくなる
• 料理を残すことができない
• 食べるのが早い
• 食事が不規則
• 就寝前に何か食べることが多い
• 他人が食べるとつられて食べてしまう
• お腹が一杯でも好きなものなら別腹である
• スナック菓子を食べだすと、止まらない
• 食べ過ぎだと家族から言われる
• 野菜が嫌い
• ファーストフードやインスタント食品が好き
• ジュースが大好き
• 食事かわりにお菓子を食べる

そもそも難しく面倒なダイエット方法が続きますか？

ダイエットは簡単に誰でもできる方法が一番です。

それに食べるのが大好きな私には難しいダイエット方法は継続できません。

ダイエットが必要な人は面倒くさがりが多いのです。

簡単に取り組めるダイエット方法でなければいけないのです。

それもサプリメントに頼らない簡単ダイエットです。

サプリメントに頼ったって経済的にも続かなくなるし、
「産中・産後は医師に相談ください。」なんて記載されていたらカラダに悪いの？って正直思っちゃいます。

テレビの影響力もすごいですよね

○○がよいと言えばスーパーでは売り切れ続出の人気商品という現象が起こってしまいます。

納豆もそうでしたねぇ

大好きな納豆を購入しにスーパーに買いに行ったら売り場にないのです。

納豆がですよ。

普段たくさん陳列されている納豆がですよ。

ひとつの食品を過剰に食べたってカラダによいことはないです。

栄養のことを研究している栄養学に詳しい人も、食品はバランスよく摂取！と言っています。

なぜ、専門家が「食品はバランスよく摂取」と言っているのに「りんごだけ」「ゆでたまごだけ」食べる必要があるのでしょうか？

あなたは不健康になってまで、痩せたいのですか？

痩せたい！

痩せたい！

そういう方は他のダイエットを探してください。

あなたには、痩せながら健康になって欲しいからです。

なぜ、この簡単ダイエット方法を伝える決心をしたのか？

外資系病院向け医薬品メーカーに勤務していた私が、
会社を辞めてまで簡単ダイエット方法を伝えようと決心したのか？

簡単です。

あなたにも健康的に痩せて欲しいからです。

はじめまして、ダイエット攻略倶楽部、代表の一関です。

手短に自己紹介しますので少しお付き合いください。

私の１０代の頃は筋肉量が多く、体脂肪率の少ない空手家でした。

体重にしても６７ｋｇくらいありました。

腹筋が割れているの分ります？

でも、空手家としては７０ｋｇ以上の体重が欲しいと思っていました。

体重を増やしたいなんて、今では考えられません（笑）

一日５食以上食べても運動量が多く太ることはできませんでした。

体重に関係なく無差別で戦う格闘技に限界を感じ、ひょんなことがきっかけでプロボクサーになる決心をしたのもこの頃です。

筋肉量が多く、体脂肪率の低い私が

一回にカツ丼、カレーライス、ぎょうざ、お味噌汁代わりにチャーシューメンを食べていた私がですよ。

体重を減らしていかなければプロボクサーにはなれないのです。

はずかしながら、その時は、

「食べなきゃ痩せる」と、思っていました。

古い人間ですので、「あしたのジョー」の影響を受けていました。

• りんごしか食べない日
• 下剤も飲みました
• 指を突っ込んで吐きました
• 雨カッパを着て真夏に走りました

でも、「絶食こそダイエット」と思い我慢していました。

簡単ダイエット方法に辿りつくまで自分のカラダで試しました。

簡単ダイエット方法でダイエットに成功してはれてプロボクサーにもなれました。

体脂肪率が少ない６７ｋｇから５３ｋｇまで健康的に体重を減らしています。

※体重減らさないと試合できませんから

ここまでの話しですと「あなたは特別！」と思っちゃいますか？

でしたら、これからが本番です（笑）

お食事中の方、見苦しい写真でごめんなさい。

いちおう上と同じ人物です。

ケガでプロボクサーの道を断念し、人生設計をしなおし正社員として、就職することにしました。

第二の人生スタートです。角界じゃないですよ。

外資系病院向け医薬品メーカーに勤務することができ、それまで行けなかった旅行にも行きました。

そこからカラダに異変が。。。

仕事も順調に、結婚もしました。

子供にも恵まれました。

ダイエット方法とお金の使い方は人それぞれですが、

ほとんどの人にとって、食べながら簡単にダイエットできれば、こんな幸せなことはないでしょう。

あなたは、まだ自分には関係ない無理な話だと思いますか？

でも、今から簡単ダイエット方法を正しい方法で実践すれば、痩せます。

運動しなくてもいいんですから、そんなに難しいことじゃありません。

なぜなら、運動が必要となると会社を早く帰社しなきゃ！
育児をしながらじゃできない！
朝のウォ−キング？？？起きれない!起きれない！
などと出来ない理由が次から次へと出てきます。

その結果、リバウンドが起こってしまうのです。

そして、リバウンドの原因が何なのかさえ知ることができれば、安心できますよね？

はじめからムリなダイエットを行うからストレスが溜まるのです。

あっ言っちゃいましたね（笑）太る原因のほとんどはストレスですよ。

ここでちょっとお尋ねしますが、

あなたは、その”ストレス”の解消はどうしていますか？

思いつかなかった人はそのまま下をお読みください。

会社で上司にガミガミ言われストレス、

育児も主婦の仕事だけど、たまには羽をのばしたいわ！

このストレス社会、ストレスの溜まることは数え上げればキリがないです。

ストレス発散に運動でも出来ればよいのですが、

運動は嫌いですし。。。

みなさんが行うストレス発散って、多くは食べることなんです。

そう、好きなものを食べることが最大のストレス発散法なのです。

だから太るのです（笑）

それでは、

好きなものを食べて簡単にダイエットが出来るのならどうでしょう？

痩せない理由がみつかりません。

それにしても次々に新しいダイエット商品がでてくるのはなぜでしょうか？
答えは簡単ですね。それでは痩せることができないからです！

この簡単ダイエット方法を知ったら必要のないことですが。

「・・・・こんな簡単ダイエット方法を見逃す手はない！」

ダイエットとは本来、健康になるために行うものです。

なにもバカ高いダイエット商品を購入しなくても良いのですよ。

ＴＶなどで、これを摂取すれば楽にダイエットが出来ると言っても、

痩せません。視聴率目当てか、スポンサーの商品を売りたい場合が多いです。

この簡単ダイエット方法はどうでしょう？？？

わたしは、１８ｋｇ痩せてから運動を始めました。

運動は趣味の延長と健康のためです。

ダイエット攻略倶楽部ではあなたのダイエットを応援致します。

詳しくは

ダイエットの約束を記載しましたので、出来ることを少しづつ行ってみてください。

★【ダイエットの約束】

• 絶食は絶対にしない。

• あいまいな我慢はしない。←これ多いです。
  ※あいまいな我慢は結局食べてしまいます。

• 食べるときは好きなものを食べる。

• ダイエットスープをお腹一杯食べる。
  ⇒『ボクサーも飲む体脂肪を減らす体脂肪燃焼ダイエットを促すダイエットスープ』

• お菓子の買い置きを少しづつ少なくしていく。

• お菓子を食べるなら食事の３０分ほど前にする。

• 本当の食欲か？ストレスからの食欲か？を理解する。

• ストレスを食べる事で発散しない。

• 我慢は長続きしないから、適度に褒美を与える。

• 手間暇かけて満足感のある食事を心掛ける。
  ※話題のお店に旅行気分で行くとか。

• おかわりしたい時は５分待つ。

• 大皿盛りをやめ、目の前に１人前しか置かない。

• 料理を沢山作らない、作ってしまったら食卓に出す前に今日食べる分だけ置く。

• 食べたらすぐに片付ける。

• 食事が終わったら直ぐ歯を磨く。

• お風呂は長めに半身浴をする。
  ⇒簡単に出来る半身浴ダイエットのすすめ

• ご飯が好きなら玄米ご飯を食べる。
  ⇒玄米ダイエットに取り組む前に

• 簡単で継続できる運動を取り入れる。
  ⇒自宅で二の腕ダイエット

↑できる事を取り入れてください。

最初は意識して行うでしょうが、慣れてくると無意識でできるようになります。

無意識でできるということは生活習慣になったということです。
諦めずにファイト！

運動で体脂肪燃焼